筋トレ

リノベーションでホームジムへと変身して

鍛えている施主さんを見習って

私も筋トレしに行ってきました。




筋トレというか、私の場合はリハビリ😅

体がなまって、筋力もなくなって…
だけど

脂肪はガッツリついてくる

そりゃあ~身体も悲鳴をあげますよね~




理学療法士さんが作ってくれたメニューで身体づくり

大切なことは 継続 する事です‼ と

ですよね。。。

幾度となく言われてきた言葉。。。タラ~


頑張るゾ💪






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